Ябълките съдържат много хранителни вещества, които могат да помогнат за подобряване на здравето на вашата кръвоносна система.
Те са богати на диетични фибри, антиоксиданти и витамини като витамин С. Диетичните фибри могат да помогнат за понижаване на нивата на холестерола в кръвта, което може да намали риска от сърдечни заболявания.
Антиоксиданти като кверцетин, често срещани в кожата на ябълката, могат да помогнат за защита на кръвоносните съдове от увреждане на свободните радикали. Витамин С също така поддържа здравето на кръвоносните съдове, като спомага за поддържането на тяхната еластичност.
Следователно яденето на ябълки като част от здравословна и балансирана диета може да има благоприятен ефект върху здравето на сърдечно-съдовата система.